MENU

リポドリン,ダイエット

リポドリンの最安値通販はこちら

リポドリン以外の様々なダイエット方法

リポドリン,ダイエット

 

それでは、リポドリンなどのダイエットサプリメント以外のダイエット方法をご紹介していきましょう。

 

ダイエットは1日にしてならず!小さな事からコツコツとですね。

 

お湯を飲んで体を温める

内臓などの体温が低下していると、動きが悪くなる為、基礎代謝が低下している状態となっています。

 

特に夏など、冷たいジュースばかり飲んで温かい飲み物を飲む習慣の無い方は、内臓による基礎代謝が低下している恐れ大です。

 

管理人も朝は必ず温かい飲み物かスープを飲むようにしています。

 

免疫アップやデトックスにもなるので、是非お試し下さい。

 

炭水化物(糖質)抜きダイエット

リポドリン,ダイエット

 

普段の食生活の内容にもよりますが、炭水化物や糖質を多く取っている方にはとても有効なダイエット方法です。

 

普段から炭水化物や糖質をあまり取らない方は、殆ど効果がありません。というか、既に炭水化物抜きダイエット状態です(笑)

 

管理人も炭水化物抜きダイエットで、10キロ以上のダイエットに成功しています。

 

主食に、ご飯、パン、ラーメンなどを取る事が多い方は、是非お試しください。

 

ウォーキング(散歩)

リポドリン,ダイエット

 

特に、犬を飼っている方などは丁度よいのではないでしょうか。体を動かしてカロリーを消費する事は、健康的でとても良いことです。

 

しかし、定期的に続けて行く事が非常に難しいです。管理人は、毎日の行動の中にウォーキングを無理やり組み込みました。

 

それは、通勤です。朝と夜の通勤時に、乗り降りする駅を1駅ずらすという方法を取っていましたが、運動が続かない私ですが、この方法で1年以上継続することが出来ました。

 

お酒を控えてみる

リポドリン,ダイエット

 

あまり気にしない方が多いお酒ですが、実は以外にカロリーがあり、バカスカ気にせずに飲んでいると、以外に糖質を摂っている場合があります。

 

特に、ビールなどは糖質です。現在では、糖質カットや糖質OFFと言った商品も増えてきましたね。特に、ウイスキーのハイボールは低カロリーな為、最近は飲む方が増えて来ました。

 

お酒を大量に飲む方は、まずお酒の量や種類を見直してみたら如何でしょうか。

 

パーソナルトレーニングジムを契約してみる

一人でダイエットに何度も挫折している方には、誰かの力を借りてみるのは如何でしょうか。

 

マンツーマンで指導してくれる為、しっかりと体を鍛えることが出来ますし、食生活の見直しなどもしてくれるでしょう。

 

また、費用もそれなりにかかるので、元を取り返す為にもしっかりとトレーニングをおこなえるかもしれません。

 

リポドリン通販TOPへ